Kinderen kunnen prima anders ontbijten

kinderen kunnen prima anders etenKennen jullie Kinderen kunnen prima anders eten al?
"Met veel tips, recepten en adviezen op weg naar een gezondere leefstijl voor jou én je kids! Glutenvrij, (nagenoeg) suikervrij, koemelkvrij, e-nummerbewust en biologisch waar het kan. Dit alles ook nog leuk, lekker, stoer, eenvoudig én betaalbaar!"

 

Ze heeft nu een boekje: Kinderen kunnen prima anders ontbijten.
En, via facebook kan je het winnen!

Ontbijten (en lunchen) blijft 1 van de lastigste dingen als je glutenvrij moeten eten. En als je glutenvrije kind dan ook nog kieskeurig is…
Ik heb op deze site al een heleboel ontbijt-ideeën staan. Kijk bijvoorbeeld eens op Favoriete ontbijt50 wereld ontbijtjes, ontbijt-appel-muffins en cruesli. Maar het ontbijt voor Mirthe hebben we nog steeds niet gevonden. Ze eet het liefst een babybel (kaasje) of fruit. Daarom was ik erg benieuwd naar dit boekje.

Zoals jullie weten, vind ik suikervrij en koemelkvrij te ver gaan. Maar dat is geen bezwaar in dit boekje. De recepten zijn (denk ik) zoet genoeg door toevoeging van fruit e.d. En de alternatieven voor melk zijn (als je wilt) weer makkelijk te vervangen door gewone melkproducten.

Het boekje is duidelijk en overzichtelijk. Er staan 17 simpele recepten in, van drie-in-de-pan met courgette, via tropische fruitsmoothie tot omeletjes met quinoa en groenten. Bij de recepten staan sprekende foto’s.

Tenslotte staan bij de recepten vaak tips (maak in grote hoeveelheden) of uitleg over een ‘bijzonder ingrediënt’ (gojibes, keltisch zeezout, bijenpollen). Deze ‘bijzondere ingrediënten' heeft niet iedereen in huis. Ze voegen zeker iets toe aan het recept, maar zijn meestal ook weg te laten uit het recept.

Ik ga binnenkort een aantal van deze recepten uit proberen. In de originele, of de aangepaste variant 😉
Ben benieuwd of Mirthe ze eet!

Heb ik nog wel 1 tip: Door het vervangen van brood, kan je een jodiumtekort oplopen. Let hier op!

Het boekje kost € 6,50 (t/m augustus € 4,75).
Ik vind het de prijs meer dan waard!

PS: Kijken jullie nog even bij mijn Give-away? Morgen ga ik h'm verloten!

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *