Vitaminepillen?

Ik drink thee met mijn schoonzusje en zie daar op tafel een potje kindervitaminen staan.
Moeten mijn dochters (en dan vooral peuter met coeliakie) ook vitaminen slikken?
Moet ik (met coeliakie) ook vitaminen slikken?

Wij eten gezond.
Bij het glutenvrije dieet heb je kans op bepaalde tekorten (voedingsvezels, vitamine B1, foliumzuur, vitamine D, jodium, magnesium en ijzer). Wij proberen deze tekorten te voorkomen door vervangende voedingsmiddelen te eten.
Wij proberen het gezonde eten vaak zo aan te passen, dat ook onze meisjes het eten (groente pureren door de pastasaus). Maar toch eten ze regelmatig maar een paar happen.
Maar dan nog: Krijgen wij genoeg voedingsstoffen binnen? En wat is genoeg?
En daarnaast blijft de vraag: Neemt ons lichaam die voedingsstoffen wel voldoende op?

Op internet en in tijdschriften zie ik regelmatig artikelen voorbij komen over het al dan niet slikken van vitaminepillen.
Zie bijvoorbeeld dit artikel van Bluebelle. Of dit artikel uit de Esta <scan>.
Mijn MDL-arts, Mirthe’s arts en de diëtiste vinden het allemaal niet nodig om elke dag een voedingssupplement te slikken.
Uit een recent Duits onderzoek blijkt dat mensen met coeliakie vaker tekorten hebben dan de controlegroep.
Hun conclusie is dat coeliakie patiënten regelmatig gecontroleerd moeten worden op eventuele tekorten (klik hier voor het onderzoek).
Maar sommige waarden (zoals jodium) zijn niet goed te controleren…

 

Mijn conclusie: Ik ga een pot kindervitaminen kopen. En ik ga mijn vitaminepillen weer wat vaker slikken.
Maar als het niet elke dag gebeurd, vind ik dat geen probleem.

 

vitamine pillen

4 thoughts on “Vitaminepillen?

  1. Mijn arts vertelde in December dat ze het helemaal niet nodig vond. Zolang ik geen tekorten heb, was het niet nodig.

    In september moet ik weer bloedprikken en dan ga ik eens zien of ik wel tekorten heb of wat ze adviseerd. Maar tot die tijd doe ik het zo min mogelijk.

  2. Ik slik extra vitamine D ivm osteopenie (dankzij de coeliakie), en dan niet de gangbare dosis van 5 maar die met 10 microgram. Voor de komende donkere dagen heb ik zelfs een pot vitamine D met 25 microgram in huis gehaald. Geen zin om iets te breken ….

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *