Weekmenu en budgetteren – wat aten wij?

Geplaatst op 6 maart 2014 door Mirjam

Wij betaalden in 2013 gemiddeld 607 euro aan boodschappen.
Volgens het Nibud zouden wij 424 euro per maand aan voeding moeten uitgeven.
Gisteren kon je het staatje van Nibud bekijken.
Vandaag kan je zien wat wij een week lang aten.

**Hoofdgerechten**
woensdag	Marokaanse groenteschotel met papadums (en apart spruitjes voor de kinderen)
donderdag	Spruitjes, spekjes en aardappeltjes
vrijdag	Rodekool met appeltjes en rozijntjes. Daarbij aardappelen en gehaktballen.
zaterdag	Frietjes van de frietboer. Manlief en kleuterdochter met een kroket en een picanto van de frietboer. Peuterdochter en ik knackworstjes en snoeptomaatjes.
zondag	Pannekoeken
maandag	Ovenschotel witlof/peer/mascapone, met aardappels
dinsdag	Stoofpeertjes met aardappels en een worstje

**Ontbijt**
woensdag	Peuterdochter: babybel Kleuterdochter: 2 boterhammen met jam Ik: havermoutpap met handje walnoten, rozijnen, banaan en speculaaskruiden Manlief: 1 boterham met pindakaas
donderdag	Peuterdochter: handje zomerfruit (diepvries) en boterham (Semper) met hagelslag Kleuterdochter: handje zomerfruit (diepvries) en boterham met hagelslag Ik: yoghurt met cruslie (Rosies) en een handje zomerfruit (diepvries)
vrijdag	Peuterdochter: cracker (Schear) Kleuterdochter: 2 boterhammen met pindakaas Ik: yoghurt met flakes van Rosies Manlief: 2 boterhammen met chocopasta
zaterdag	Peuterdochter: 2 eitjes Kleuterdochter: 2 boterhammen met pindadaas/chocopasta en een krentebol Ik: 3 boterhammen (Semper) met kaas en een ei. Manlief: 3 boterhammen en een ei.
zondag	Peuterdochter: – Kleuterdochter: – Ik: Yoghurt met flakes (Rosies) Manlief: –
maandag	Peuterdochter: babybel Kleuterdochter: 2 boterhammen met vruchtenhagel Ik: yoghurt met flakes Manlief: –
dinsdag	Peuterdochter: cracker met pindakaas Kleuterdochter: 2 boterhammen met pindakaas Ik: yoghurt met flakes van Rosies Manlief: 2 boterhammen met pindakaas

**Lunch**
woensdag	Peuterdochter: boterham met pindakaas, cracker met hagelslag Kleuterdochter: 2 boterhammen en 2 crackers Ik: 3 boterhammen van yam, met pindakaas en appelstroop Manlief: 4 boterhammen
donderdag	Peuterdochter: 2 boterhammen van Semper Kleuterdochter: 2 boterhammen Ik: restje groenteschotel Manlief: 4 boterhammen met vleeswaren
vrijdag	Peuterdochter: tosti = 2 boterhammen van yam met kaas en salami Kleuterdochter: 2 boterhammen Ik: knackerbrood van Pure&Free, 4 st Manlief: 4 boterhammen
zaterdag	Peuterdochter: 2 boterhammen van semper en 1 cracker Kleuterdochter: 2 boterhammen en 1 cracker Ik: 3 boterhammen van Semper Manlief: 2 boterhammen
zondag	Peuterdochter: 1 boterham van Semper en 1 cracker Kleuterdochter: 2 boterhammen, 1 krentebol Ik: 3 boterhammen van Yam Manlief: 2 boterhammen, 1 krentebol
maandag	Peuterdochter: 2 boterhammen van Semper Kleuterdochter: 2 boterhammen + 1 krentebol Ik: 3 boterhammen van semper Manlief: 4 boterhammen met vleeswaren
dinsdag	Peuterdochter: 1 boterham van semper, 2 van yam Kleuterdochter: 2 boterhammen Ik: 4 boterhammen van Yam met appelstroop Manlief: 4 boterhammen met vleeswaren

**Tussendoortjes**
woensdag	Peuterdochter: 2 mandarijntjes, paar stukjes chocola, popcorn Kleuterdochter: 3 mandarijntjes, 1 appel, stukjes chocola en popcorn Ik: 1 mandarijntje, stukjes chocola, popcorn Manlief: ?
donderdag	Peuterdochter: (zit in prijs KDV) Kleuterdochter: 2 mandarijntjes, 1 mars en drinkfruit (zwemles) en 2 bitterkoekjes Ik: banaan en boterham met appelstroop Manlief: ?
vrijdag	Peuterdochter: mini-confetti (Hema), mandarijntjes, babybel Kleuterdochter: ontbijtkoek, mandarijntjes, snoepje Ik: mini-snicker, mandarijntjes, appel Manlief: ?
zaterdag	Peuterdochter: babybel, mandarijntjes, peer, 2 beschuiten met gestampt anijsblokje Kleuterdochter: mandarijntjes, beschuit met muisjes Ik: beschuit met gestampt anijsblokje, nootjes Manlief: beschuit met muisjes, nootjes.
zondag	Peuterdochter: peer, babybel, 2 minisnickers, 2 yoghurtrozijntjes, blokjes kaas Kleuterdochter: peer, 2 minisnickers, paaseitjes Ik: 1 minisnicker, blokjes kaas Manlief: blokjes kaas, paaseitjes
maandag	Peuterdochter: yoghurt, peer, overig op kdv Kleuterdochter: yoghurt, peer, mandarijntjes, snoepjes bij vriendinnetje, krentebol Ik: snoeptomaatjes, mandarijntjes, handje pistachnootjes Manlief: ?
dinsdag	Peuterdochter: peer, overig incl. op kdv Kleuterdochter: stoofpeertjes, overig op bso Ik: appel, banaan, snoeptomaatjes, mini-snicker Manlief: ?

Drinken: soyamelk, diksap, koffie, (kruiden) thee, water, wijn en bier.

Deze vind je misschien ook interessant

Eieren, heel veel eieren…

Dag van de (glutenvrije) checklist

Nederlandse coeliakiedag 2016: Medisch forum

Geef een reactie Reactie annuleren