Weekmenu en budgetteren – wat aten wij?

besparen op boodschappenWij betaalden in 2013 gemiddeld 607 euro aan boodschappen.
Volgens het Nibud zouden wij 424 euro per maand aan voeding moeten uitgeven.
Gisteren kon je het staatje van Nibud bekijken.
Vandaag kan je zien wat wij een week lang aten.

Hoofdgerechten
woensdag Marokaanse groenteschotel met papadums (en apart spruitjes voor de kinderen)
donderdag Spruitjes, spekjes en aardappeltjes
vrijdag Rodekool met appeltjes en rozijntjes. Daarbij aardappelen en gehaktballen.
zaterdag Frietjes van de frietboer. Manlief en kleuterdochter met een kroket en een picanto van de frietboer. Peuterdochter en ik knackworstjes en snoeptomaatjes.
zondag Pannekoeken
maandag Ovenschotel witlof/peer/mascapone, met aardappels
dinsdag Stoofpeertjes met aardappels en een worstje

 

Ontbijt

woensdag

Peuterdochter: babybel
Kleuterdochter: 2 boterhammen met jam
Ik: havermoutpap met handje walnoten, rozijnen, banaan en speculaaskruiden
Manlief: 1 boterham met pindakaas

donderdag

Peuterdochter: handje zomerfruit (diepvries) en boterham (Semper) met hagelslag
Kleuterdochter: handje zomerfruit (diepvries) en boterham met hagelslag
Ik: yoghurt met cruslie (Rosies) en een handje zomerfruit (diepvries)

vrijdag

Peuterdochter: cracker (Schear)
Kleuterdochter: 2 boterhammen met pindakaas
Ik: yoghurt met flakes van Rosies
Manlief: 2 boterhammen met chocopasta

zaterdag

Peuterdochter: 2 eitjes
Kleuterdochter: 2 boterhammen met pindadaas/chocopasta en een krentebol
Ik: 3 boterhammen (Semper) met kaas en een ei.
Manlief: 3 boterhammen en een ei.

zondag

Peuterdochter: –
Kleuterdochter: –
Ik: Yoghurt met flakes (Rosies)
Manlief: –

maandag

Peuterdochter: babybel
Kleuterdochter: 2 boterhammen met vruchtenhagel
Ik: yoghurt met flakes
Manlief: –

dinsdag

Peuterdochter: cracker met pindakaas
Kleuterdochter: 2 boterhammen met pindakaas
Ik: yoghurt met flakes van Rosies
Manlief: 2 boterhammen met pindakaas

 

Lunch
woensdag

Peuterdochter: boterham met pindakaas, cracker met hagelslag
Kleuterdochter: 2 boterhammen en 2 crackers
Ik: 3 boterhammen van yam, met pindakaas en appelstroop
Manlief: 4 boterhammen

donderdag

Peuterdochter: 2 boterhammen van Semper
Kleuterdochter: 2 boterhammen
Ik: restje groenteschotel
Manlief: 4 boterhammen met vleeswaren

vrijdag

Peuterdochter: tosti = 2 boterhammen van yam met kaas en salami
Kleuterdochter: 2 boterhammen
Ik: knackerbrood van Pure&Free, 4 st
Manlief: 4 boterhammen

zaterdag

Peuterdochter: 2 boterhammen van semper en 1 cracker
Kleuterdochter: 2 boterhammen en 1 cracker
Ik: 3 boterhammen van Semper
Manlief: 2 boterhammen

zondag

Peuterdochter: 1 boterham van Semper en 1 cracker
Kleuterdochter: 2 boterhammen, 1 krentebol
Ik: 3 boterhammen van Yam
Manlief: 2 boterhammen, 1 krentebol

maandag

Peuterdochter: 2 boterhammen van Semper
Kleuterdochter: 2 boterhammen + 1 krentebol
Ik: 3 boterhammen van semper
Manlief: 4 boterhammen met vleeswaren

dinsdag

Peuterdochter: 1 boterham van semper, 2 van yam
Kleuterdochter: 2 boterhammen
Ik: 4 boterhammen van Yam met appelstroop
Manlief: 4 boterhammen met vleeswaren

 

Tussendoortjes

woensdag

Peuterdochter: 2 mandarijntjes, paar stukjes chocola, popcorn
Kleuterdochter: 3 mandarijntjes, 1 appel, stukjes chocola en popcorn
Ik: 1 mandarijntje, stukjes chocola, popcorn
Manlief: ?

donderdag

Peuterdochter: (zit in prijs KDV)
Kleuterdochter: 2 mandarijntjes, 1 mars en drinkfruit (zwemles) en 2 bitterkoekjes
Ik: banaan en boterham met appelstroop
Manlief: ?

vrijdag

Peuterdochter: mini-confetti (Hema), mandarijntjes, babybel
Kleuterdochter: ontbijtkoek, mandarijntjes, snoepje
Ik: mini-snicker, mandarijntjes, appel
Manlief: ?

zaterdag

Peuterdochter: babybel, mandarijntjes, peer, 2 beschuiten met gestampt anijsblokje
Kleuterdochter: mandarijntjes, beschuit met muisjes
Ik: beschuit met gestampt anijsblokje, nootjes
Manlief: beschuit met muisjes, nootjes.

zondag

Peuterdochter: peer, babybel, 2 minisnickers, 2 yoghurtrozijntjes, blokjes kaas
Kleuterdochter: peer, 2 minisnickers, paaseitjes
Ik: 1 minisnicker, blokjes kaas
Manlief: blokjes kaas, paaseitjes

maandag

Peuterdochter: yoghurt, peer, overig op kdv
Kleuterdochter: yoghurt, peer, mandarijntjes, snoepjes bij vriendinnetje, krentebol
Ik: snoeptomaatjes, mandarijntjes, handje pistachnootjes
Manlief: ?

dinsdag

Peuterdochter: peer, overig incl. op kdv
Kleuterdochter: stoofpeertjes, overig op bso
Ik: appel, banaan, snoeptomaatjes, mini-snicker
Manlief: ?

Drinken: soyamelk, diksap, koffie, (kruiden) thee, water, wijn en bier.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *