Happy coeliakie kinderen

Hoe doe je dat? Je kind met coeliakie zo opvoeden dat hij zichzelf kan redden? Dat coeliakie in zijn leven niet overheersend is, maar ook niet gebaggetaliseerd wordt?
Op een Amerikaanse website kom ik een mooie lijst tegen. Soms is het wat te Amerikaans, maar vaak ook zo waar. Hieronder kan je de lijst lezen. Hebben jullie nog tips om je kind met coeliakie op te voeden tot gelukkige, aardige, gezonde en zelfverzekerde mensen?

Leef het! Coeliakie is een ziekte, maar vooral een manier van leven. Coeliakie heb je niet alleen bij het eten en het boodschappen doen, maar altijd. Snap waarom je kind glutenvrij moet eten, snap de ziekte (voor zover mogelijk), houdt altijd je ogen en oren open voor nieuwe innovaties en producten.

Neem je verantwoordelijkheid, probeer samen met de leraar tot een goede samenwerking te komen. Maar natuurlijk ook met ouders van vriendjes, opa’s en oma’s, … Iedereen waar je kind wel eens (alleen) komt, moet op de hoogte zijn. Het is natuurlijk fijn als zij voor glutenvrije vervangers zorgen, maar ik vind het ook geen probleem om daar zelf in mee te werken.

Geef alternatieven mee:

  • Een tractatietrommeltje in de klas
  • Alternatieven bij speciale gelegenheden zoals sinterklaas, verjaardag juf, …
  • Doe wat extra snacks in de tasjes. Voor als ze onverwacht honger krijgen of bij een vriendje gaan spelen.

Deel informatie met andere mensen die (een kind met) coeliakie hebben.

Geef een goed voorbeeld! Durf te vragen, durf voor je kind op te komen, durf om steeds weer uit te leggen wat coeliakie is en wat gluten met je kind doen.

Leer je kind wat coeliakie is en het glutenvrije dieet inhoudt.

Wees creatief en sta open voor ongewone mogelijkheden. Soms is het niet mogelijk om een normale maaltijd te krijgen. Soms wil je kind geen gewone maaltijd. Zo ben ik op zoek naar een alternatief ontbijt. Waarom moet mijn kind ontbijten met een boterham of ontbijtgranen? Lees bijvoorbeeld onder ’50 wereld ontbijtjes’ hoe de rest van de wereld ontbijt.

En wat neem je mee voor een dagje (of meer) weg? Er zijn veel meer mogelijkheden dan je denkt! Kijk bijvoorbeeld eens bij mijn blog Dagje weg //ikbenglutenvrij.nl/?p=6805

Laat je niet beperken door het dieet. Er is (bijna) altijd een oplossing te verzinnen. Het kost alleen wat voorbereiding…

 

Deze vind je misschien ook interessant

4 thoughts on “Happy coeliakie kinderen

  1. Helemaal waar! Ik merk het zelf ook, jongste dochter heeft coeliakie, hoe meer je deelt en informeert hoe meer begrip te kweekt. Aan het begin van het schooljaar tijdens de informatie avond van de klas, brengen wij coeliakie ter sprake, zodat de ouders van klasgenootjes een beetje zijn ingelicht over haar dieet. En natuurlijk heeft ze ook een trommeltje met tractaties staan (in de klas en bij de bso), maar ik word vaak van te voren al aangesproken door ouders met de vraag of een bepaalde tractatie wel of niet voor haar kan. 

    En weggaan doen we ook nog steeds, we gaan naar festivals en nemen gewoon een tas met eten mee ( van broodjes tot een rijstsalade met groente) en ook al kunnen we geen tosti's meer eten bij onze stamkroeg, nu gaan we naar een pannenkoekenrestaurant, want daar hebben ze wel glutenvrij.

    En al is onze dochter pas 5. Ze weet heel goed wat ze wel en niet, kan en mag eten. 

    Leven met coeliakie is soms iets meer een uitdaging. (maar dit is hoe ik het zie en ik heb zelf geen coeliakie)

     

  2. Pingback: terugblik 2014 | Ik ben glutenvrij

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *