Voor haar 12e verjaardag wilde mijn dochter graag naar Parijs. Helaas werd dat door corona uitgesteld. Maar afgelopen herfstvakantie stapten we eindelijk in de Talys naar Parijs!

Van te voren had ik uitgezocht waar je goed glutenvrij kunt eten. Want alhoewel mijn oudste dochter niet glutenvrij hoeft te eten, wil ik zelf ook genieten van dit uitje. En genieten deed ik!

Bijgewerkt: 17 september 2026

Toen mijn dochter 12 werd, zouden we samen naar Parijs. Maar ja, toen kwam de lockdown en werd de reis uitgesteld. Nu is ze 14 en we gaan toch echt binnenkort naar Parijs! En natuurlijk bereid ik me goed voor: In deze blog kan je lezen waar ik veilig kan eten en natuurlijk maakte ik ook een kaart waar je al deze restaurantjes kan vinden.

Let op: Je blijft altijd zelf verantwoordelijk voor je eigen glutenvrije dieet. Vraag na, kom voor jezelf op, stel open vragen en vertrouw je onderbuikgevoel. Het kan zijn dat een restaurant niet meer (volledig) glutenvrij is.

Glutenvrij kaartje van de NCV

Mijn Frans is niet goed. Gelukkig wordt het Frans van mijn dochter steeds een beetje beter, maar het is nog lang niet goed genoeg om te vragen naar een glutenvrije maaltijd. Daarom neem ik het Frans Dieetpasje van de NCV mee.

Restaurants die volledig glutenvrij zijn:

In Parijs zijn 58 restaurants die volledig glutenvrij zijn! Je vindt ze in de lijst hieronder (veel hebben meerdere vestigingen), maar ook op mijn lijst + kaart: Uitsluitend glutenvrij, met winkels, bakkers en restaurants in heel Europa.

1. 42 degres – restaurant Vegan in Parijs
2. Apeti – veganistisch restaurant in Parijs
3. Aura – smoothie winkel in Parijs
4. Les Berlingots d’Hier – Patisserie & Boulangerie in Parijs (14ème arrondissement)
5. Le Cairn café in Parijs
6. Cassiopée Café in Parijs
7. Chambelland – muenier, boulangerie, patissier in Parijs
8. Clementine Oliver – pains & gourmandises in Parijs
9. Fruttini – ijssalon in Parijs
10. Grom – ijssalon in Parijs
11. Helmut Newcake – Biscuitier, pâtissier, chocolatier, et bien plus encore.. in Parijs
12. Judy, Cantine Qulitarienne – restaurant in Parijs
13. Kapunka – Thaise kantine in Parijs (4 van de 6 locaties zijn volledig glutenvrij)
14. Little Nona – pizza in Parijs
15. Maison Plume – patisserie in Parijs
16. La manufacture du Sans Gluten in Parijs
17. Manicaretti – Italiaans lunchrestaurant in Parijs (10ème arrondissement)
18. Café Mareva in Parijs
19. New Soul Foud – Afrikaans restaurant in Parijs
20. Noglu – lunchcafe, boulangerie, traiteur in Parijs
21. ONYRIZA – Pâtisserie sans Gluten in Parijs
22. Le Pont Traverse – cafe in Parijs
23. Le Potager de Charlotte – restaurant in Parijs
24. Il Quadrifoglio, pizzeria in Parijs
25. Riz Riz – vegan restaurant in Parijs
26. La Sajerie – restaurant in Parijs
27. Sol Semilla – restaurant in Parijs
28. Su Misura – restaurant in Parijs
29. Tasca – restaurant in Parijs
30. Thaisil – Thais restaurant in Parijs
31. Wild and the Moon – vegan restaurant in Parijs

Overige tips

In mijn lijstje Glutenvrije tips voor Europese steden staan 14 Nederlandstalige blogs over Glutenvrij in Parijs. In deze blogs staan nog veel meer tips die ik hieronder sorteerde:

• Als je langs een glutenvrije Napolitaanse pizza in de wijk Marais loopt dan zeg je natuurlijk geen “nee” dus bij BigLove caffe aten we briljante pizza! (Wendeline op Ik ben glutenvrij)
• Bij Breizh Café eet je glutenvrije galettes (Miss Glutenvrij)
• Chez Alain Miam Miam, bakkerij café uit de Parijs Glutenvrij gids van Glutenvrije mama
• La Crème de Paris, waar ze glutenvrije WAFELS verkochten in alle soorten en maten, met goddelijke caramel au beurre salé èn slagroom èn vanille-ijs. De galettes sloeg ik over want die had ik in Bretagne al meer dan genoeg gegeten! (Wendeline op Ik ben glutenvrij)
• Hard Rock Café live muziek en diner uit de Parijs glutenvrije gids van Glutenvrije mama
• Macarons uit in de prachtige winkel van Pierre Herme op de Champs-Elysées, ze zijn allemaal sans gluten! Meestal vind ik macarons maar een mierzoet hapje maar deze hebben erg veel smaak en zijn heel erg lekker! (Glutenvrije mama)
• Love Juice Bar, Organic freshly pressed juices, açaí bowls & gluten-free avocado toasts. All homemade! uit de Parijs glutenvrije gids van Glutenvrije mama
• Maisie Café, een cafe waar je veganistisch, glutenvrij en gezond lekkers kunt vinden uit de Parijs glutenvrije gids van Glutenvrije mama
• La Meringaie, macarons en gebak uit de Parijs glutenvrije gids van Glutenvrije mama
• Gezond en budgetair verantwoord aten we in Le Myrha, tussen Montmartre en Gare du Nord, een alternatief tentje tussen Afrikaanse belwinkels en Algerijnse bakkers, dus multiculturele couleur locale gegarandeerd. (Wendeline op Ik ben glutenvrij)
• Pret-A-Manger, een koffie en broodjes keten die ik ken uit Londen. Niet heel authentiek Frans maar wel met glutenvrije salades, soepen en cakejes op het menu. De Pret heeft een kleine 30 vestigingen in Parijs. (Glutenvrije mama)
• RawCakes raw en vegan bakkerij (Glutenvrij snackerij)
• Season: Een vrij hippe ontbijt- en lunchtent in de Marais dat veel bekendheid heeft gegenereerd op diverse blogs. Season heeft een internationale vibes waar overigens ook de Parisiens maar al te graag komen. Denk sapjes, acai bowls en avocado toast. Ze hebben een aantal glutenvrije opties op de kaart staan en je kunt hier glutenvrij brood van Noglu vinden. (Benines Kitchen)
• Soya: Glutenvrij eten in Parijs? Dat kan heel goed bij Soya. Hier worden louter veganistische (en dus vegetarische) en glutenvrije gerechten geserveerd, maar dan in een voormalige fabriek vlakbij Canal Saint-Martin in het elfde Arrondissement. Reserveer bijtijds voor de zondag, want dan is er een all you can eat brunch met verschillende warme gerechten, salades, (groenten)puree’s en een aantal desserts. (Culy)

Heb jij nog meer tips? Ik hoor ze graag!
En kijk ook eens bij mijn lijst Glutenvrije tips voor Europese steden, met 89 Nederlandstalige blogs over steden in heel Europa. Bijvoorbeeld met Glutenvrij in Madrid, Glutenvrij in Barcelona en Glutenvrij in Amersfoort.

Afgelopen weekend zou ik met een vriendin een weekendje weg. Een lekker hotelletje op de Veluwe, in de buurt van Harderwijk. Helaas, helaas, zij is verkouden en moet eerst de corona-test afwachten…
Ons weekendje weg wordt verplaatst. Ik weet nog niet of het Harderwijk wordt of iets anders. Maar met het voorwerk dat ik deed kan ik jullie misschien mee helpen: Glutenvrij uit eten in Harderwijk!